విరామ శిక్షణ: 3 నిమిషాల్లో 1 కి.మీ పరుగు - మొదటి వ్యక్తి వీక్షణ
ఎపిసోడ్ 7 లో, వారు సీహోకు వ్యతిరేకంగా ఆడేటప్పుడు, సీహో ఆటగాళ్ళు నడుపుతున్న విధానం సాధారణ మార్గానికి భిన్నంగా ఉంటుందని చూపిస్తుంది (ప్రత్యేకంగా, వారు చేతులు ing పుకునే విధానం).
నిజ జీవితంలో ఈ రన్నింగ్ టెక్నిక్ ఉందా?
ఈ రన్నింగ్ టెక్నిక్ నాకు తెలియదు, కానీ నడుస్తున్నప్పుడు మీ చేతులను సరిగ్గా ing పుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో నేను మీకు చెప్పగలను.
ఇక్కడ చూడండి -> లైవ్‌సైన్స్ ఆర్మ్ స్వింగింగ్.
చేతులు వెనుకకు పట్టుకోవడంతో పోలిస్తే చేతులు ing పుతూ శక్తి ఖర్చులు 3 శాతం, ఛాతీకి చేతులు పట్టుకోవడంతో పోలిస్తే 9 శాతం, తలపై చేతులు పట్టుకోవడంతో పోలిస్తే 13 శాతం తగ్గాయని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.
మీరు ప్రొఫెషనల్ రన్నర్లను పరిశీలించినట్లయితే, వారు తమ చేతులను ఎంతగా కదిలించారో మీరు గుర్తిస్తారు. ఈ స్పెషల్ ఆర్మ్ స్వింగింగ్ పనిచేస్తుందో లేదో నేను చెప్పలేను, కానీ మీ చేతులను ing పుతూ మీ శక్తి వ్యయాన్ని తగ్గించడానికి ఖచ్చితంగా వేర్వేరు పద్ధతులు ఉన్నాయి.
1- ఎపిసోడ్ 7 లో చూపిన "ఓల్డ్ టెక్నిక్" వారు తమ చేతులను కొద్దిగా ing పుతారు అని చెప్పారు. వెనుక వెనుక చేతులు పట్టుకోవడం ఆధారంగా శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధన చేశారు. బహుశా 'పాత టెక్నిక్' ఇది తక్కువ శక్తిని వినియోగిస్తుంది, కానీ ఏరోడైనమిక్ సూత్రాల కోసం మరియు ఎక్కువ వేగం పొందడానికి మరియు తక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేయడానికి (ప్రొఫెషనల్ రన్నర్స్ కేసు) సాధారణ పద్ధతిలో ఆయుధాలను ing పుకోవడం మంచిది.
శక్తి వినియోగాన్ని తగ్గించే రన్నింగ్ మార్గాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నప్పటికీ, బాస్కెట్‌బాల్ జట్టు వీటిని అమలు చేయదని నేను భావిస్తున్నాను, ముఖ్యంగా హైస్కూల్ స్థాయిలో. ఎందుకంటే బాస్కెట్‌బాల్‌లోని దాదాపు ప్రతిదీ, మీరు చుక్కలుగా వేసే విధానం నుండి, మీ షాట్‌లోకి మీరు ఎలా అడుగు పెట్టారో, మీరు పరిగెత్తే విధానం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, కాబట్టి ఆటగాళ్ళు తప్పనిసరిగా ఆటను ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకోవాలి.
